Χορτοφαγικό κους κους.

Κυρίως πιάτα

Βασικές πληροφορίες

Χρόνοι προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνοι μαγειρέματος: 10 λεπτά - 700W
Απαραίτητη ηλεκτρική οικιακή συσκευή: Φούρνος μικροκυμάτων
Εποχικότητα: Άνοιξη/Καλοκαίρι
Δυσανεξίες: Χωρίς λακτόζη
Δυσκολία: Χαμηλή

Συστατικά

Κους κους: 200 gr
Κρεμμυδάκι: 80 gr
Νερό: 200 ml
Ντομάτα: 300 gr
Αρακάς: 200 gr
Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο: Όσο αρκεί
αλάτι: Όσο αρκεί
Πιπέρι: Όσο αρκεί

Προετοιμασία

Βάλτε το νερό στον πάτο του ατμομάγειρα Care Plus Protect.

Προσθέστε το κους κους, το νερό, 2 κουταλιές της σούπας λάδι, αλατοπίπερο και ανακατέψτε καλά.

Κόψτε την ντομάτα σε κύβους και το κρεμμυδάκι σε φετούλες και στη συνέχεια τα τοποθετείτε στο κάτω καλάθι.

Τοποθετήστε το κάτω καλάθι και κλείστε με το καπάκι.

Τοποθετήστε τον ατμομάγειρα στον φούρνο μικροκυμάτων και ρυθμίστε τον χρόνο μαγειρέματος στα 8 λεπτά και το επίπεδο ισχύος στα 700W (P100 για φούρνους μικροκυμάτων Candy).

Πατήστε Start για να ξεκινήσει το μαγείρεμα.

Όταν είναι έτοιμο, αφαιρέστε το καλάθι και περιχύστε το κους κους με τα λαχανικά, προσθέστε λίγο λάδι, ανακατέψτε καλά και σερβίρετε.

Πώς βαθμολογείτε αυτή τη συνταγή;

Ψηφίστε

/ 5.

Χρήσιμα εργαλεία:

Για την προετοιμασία αυτής της συνταγής μπορεί να σας χρειαστεί ο ατμομάγειρας Care+Protect

Μάθετε περισσότερα