Κινόα και πλιγούρι με μέντα και καρύδια.

Πρώτα πιάτα

Βασικές πληροφορίες

Χρόνοι προετοιμασίας: 12 λεπτά
Χρόνοι μαγειρέματος: 10 λεπτά - 700W
Απαραίτητη ηλεκτρική οικιακή συσκευή: Φούρνος μικροκυμάτων
Εποχικότητα: Χειμώνας/Φθινόπωρο
Δυσανεξίες: Χωρίς λακτόζη
Δυσκολία: Χαμηλή

Συστατικά

Πλιγούρι: 200 gr
Κινόα: 100 gr
Καρύδια: 60 gr
Μέντα: 2 Χούφτα
Ηλιέλαιο: 4 Κουταλιές σούπας
αλάτι: Όσο αρκεί
Νερό: 600 ml

Προετοιμασία

Ρίξτε το πλιγούρι, την κινόα και το νερό στον παρασκευαστή ρυζιού Care Plus Potect.

Προσθέστε τα καρύδια, μια πρέζα αλάτι και το ηλιέλαιο και στη συνέχεια ανακατέψτε καλά.

Τοποθετήστε το εσωτερικό καπάκι, στη συνέχεια σκεπάστε με το δεύτερο καπάκι και εφαρμόστε το καλά.

Τοποθετήστε τον παρασκευαστή ρυζιού στον φούρνο μικροκυμάτων και ρυθμίστε τον χρόνο μαγειρέματος στα 10 λεπτά και το επίπεδο ισχύος στα 700 W (P100 για φούρνους μικροκυμάτων Candy).

Πατήστε Start για να ξεκινήσει το μαγείρεμα.

Όταν είναι έτοιμο, προσθέστε την ψιλοκομμένη μέντα, ανακατεύετε και σερβίρετε.

Πώς βαθμολογείτε αυτή τη συνταγή;

Ψηφίστε

/ 5.

Χρήσιμα εργαλεία:

Για την προετοιμασία αυτής της συνταγής μπορεί να σας χρειαστεί ο παρασκευαστής ρυζιού και δημητριακών Care+Protect

Μάθετε περισσότερα