Σαλάτα με όλυρα, αποξηραμένες ντομάτες και ελιές.

Κυρίως πιάτα

Βασικές πληροφορίες

Χρόνοι προετοιμασίας: 8 λεπτά
Χρόνοι μαγειρέματος: 14 λεπτά - 700W
Απαραίτητη ηλεκτρική οικιακή συσκευή: Φούρνος μικροκυμάτων
Εποχικότητα: Άνοιξη/Καλοκαίρι
Δυσανεξίες: Χωρίς λακτόζη
Δυσκολία: Χαμηλή

Συστατικά

Όλυρα: 200 gr
Νερό: 400 ml
Αποξηραμένες ντομάτες: 60 gr
Πράσινες ελιές: 4 Κουταλιές σούπας
Μαντζουράνα: 1 Χούφτα
Σάλτσα σόγιας: 4 Κουταλιές σούπας
Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο: Όσο αρκεί
Πιπέρι: Όσο αρκεί

Προετοιμασία

Βάλτε τα όλυρα, την ντομάτα και τις ελιές στον πάτο του παρασκευαστή ρυζιού Care Plus Potect.

Προσθέστε τη μαντζουράνα, το νερό, 2 κουταλιές της σούπας λάδι, τη σάλτσα σόγιας και το πιπέρι και ανακατέψτε καλά.

Τοποθετήστε το εσωτερικό καπάκι, στη συνέχεια σκεπάστε με το δεύτερο καπάκι και εφαρμόστε το καλά.

Τοποθετήστε τον παρασκευαστή ρυζιού στον φούρνο μικροκυμάτων και ρυθμίστε τον χρόνο μαγειρέματος στα 16 λεπτά και το επίπεδο ισχύος στα 700 W (P100 για φούρνους μικροκυμάτων Candy).

Πατήστε Start για να ξεκινήσει το μαγείρεμα.

Όταν είναι έτοιμο, το σερβίρετε ζεστό πασπαλισμένο με λίγο ακόμα πέστο.

Πώς βαθμολογείτε αυτή τη συνταγή;

Ψηφίστε

/ 5.

Χρήσιμα εργαλεία:

Για την προετοιμασία αυτής της συνταγής μπορεί να σας χρειαστεί ο παρασκευαστής ρυζιού και δημητριακών Care+Protect

Μάθετε περισσότερα